Soki Regionalne - recenzja i opinia

Zbliżajaca się zima skłania nas do poszukiwania przedmiotów i produktów spożywczych, które będą nam zdrowo umilały chłodne wieczory. W ostatnim czasie nasza strona wygrała konkurs na stronie  Soki Regionale. Nagrodą były dwa pojemniki z sokami 3l (jabłkowo-marchwiowy) i 5l  ;) 

Metabolizm jak go ruszyć ?

Zdarzyło Ci się z koleżanką stosować tą samą diete, a efekty były różne ? Koleżanka chudła a Ty wręcz przybierałaś na wadze ? Bardzo często tak jest w głównej roli zależy to od naszego metabolizmu, który reguluje spalanie przez nas kalorii. Jeśli mamy wolny metabolizm to niestety spalamy mniej energii, odkładając jako mase tłuszczową.

Jak pozbyć się tłuszczu – czyli ćwiczenia aerobowe

Chcesz skutecznie pozbyć się zbędnego tłuszczyku?

Idealnym rozwiązaniem będą ćwiczenia aerobowe.

Moj Dziennik Fitness Ewy Chodakowskiej.

2 książka Ewy Chodakowskiej juz pokazała się na rynku nie powiem, bo bardzo na nią czekałam wypatrywałam listonosza i jest ;) Jest to dziennik - Twoj osobisty przewodnik fitness. Rozpisany na 12:

*miesięcy

*motywacji

*zestawów ćwiczeń na kazda partie ciała 

*tabel planów treningowych i kontroli wyników

*pkakietów porad i wskazówek

Jennifer Selter -INSPIRACJA

Każdy kto zajmuje się aktywnością fizyczną z pewnością widział tą pupe i myślał czy to naprawde jest możliwe. Czy to nie photoshop lub operacja plastyczna. Jennifer Salter kobieta pokazująca,że osoba ćwicząca nie musi być szczuplutka i nie mieć wogóle ciałka ;) Bo jej ciałko jest niesamowite i jest inspiracja dla większości z nas. Pokazuje ze fit dziewczyna może mieć kobiece kształty ;) Jej zdjęcia możemy znaleźć na facebooku czy instagramie.

Brak snu a nadwaga.

Biorąc pod uwage, że dziś spaliśmy troche dłużej i mogliśmy sie wkońcu wyspać po tygodniu ciężkiej pracy podejmiemy temat bardzo ważny dla naszego zdrowia, dla naszego odchudzania i zdrowego trybu życia. Wiele osób już zdaje sobie sprawe, że sen jest bardzo ważny pomaga w regeneracji ciała po treningu, że sen to jesten z naszych sprzymierzeńców w dązeniu do cielu jakim jest zdrowy tryb życia i szczupła sylwetka. Ale czy sen lub jego brak może powodować u nas tycie ?