Odchudzanie zaczyna się w kuchni…
Z jakiegoś powodu chcesz zrzucić parę kilogramów, by osiągnąć ten cel w swoimi życiu musisz przyjrzeć się dwóm zasadniczym aspektom: diecie i aktywności fizycznej…
W
procesie odchudzania kluczową rolę odgrywa dieta. To ona w dużej mierze odpowiada za dodatkowy
balast pod postacią zbędnych kilogramów i odkładającej się tkanki tłuszczowej.
By
pozbyć się tych dodatkowych kilogramów za pomocą diety mamy dwa rozwiązania:
jeść mniej (czyli przejść na restrykcyjną dietę) lub jeść lżej. My polecamy tą
drugą metodę – jest znacznie zdrowsza i skuteczniejsza. Przy czym staje się ona
stylem życia a nie tylko zwykłą dietą trwającą np. 30 dni po czym wracamy do
dawnych nawyków i tym samym do dawnej wagi...
Zamiennik
– to słowo gości bardzo często na naszym blogu, w postach, komentarzach.
Wystarczy
przejść do strony inspiracja i pod hasłem
wasze metamorfozy przeczytać historie tych z Was , które podzieliły się z nami
swoją opowieścią na temat walki o nową siebie.
…
jogurt owocowy na naturalny ,maślanka, kefir… pieczywo jasne zamieniłam na
ciemne itp. musiałam ograniczyć cukier ponieważ to jest moja słabość : SŁODKIE
,także latem zrezygnowałam prawie do zera ,więcej wody no i to wszystko w sumie - Ewelina
